Terveelliset herkut peli-iltaan

Pieni herkuttelu on monelle olennainen osa peli-iltaa. Usein päädytään sipseihin tai makeisiin, mutta niiden sijaan herkuiksi voi valita myös terveellisempiä vaihtoehtoja.

Tuoreet kasvikset dipin tai hummuksen kanssa, ruokaisa salaattibuffet ja kesällä tuoreet marjat sopivat tarjoiluiksi myös silloin, kun pelaamassa on isompi porukka. Terveellisempää tarjoiltavaa saa myös leipomalla herkkuja, joissa sokerin määrä on vähäisempi.

Katso alta parhaat vinkit peli-iltaan sopiviin terveellisiin herkkuihin.

Tarjoilut kannattaa suunnitella peliporukan koon mukaan

Peli-iltaa voi viettää itse tai kutsumalla isomman porukan kasaan. Ystävien kanssa peli-illan ohjelmassa voi olla lautapelit tai korttipelit, kun taas yksin pelaaminen keskittyy yleensä nettiin.

Eri pelaamisen lajeista rahapelit ovat suosittuja. Niitä pelataan erityisesti nettikasinoilla, joista kasino ilman rekisteröitymistä eli pikakasino tarjoaa nopeamman tavan päästä pelien pariin.

Pikakasinolla kirjautumiseen tarvitaan ainoastaan pankkitunnukset, joilla hoidetaan pelitilille kirjautuminen. Kirjautumisen yhteydessä saadaan tehtyä myös talletus, joka siirtyy hetkessä pelitilille. Monipuolisen pelivalikoiman pariin voi siirtyä heti, eikä pitkää rekisteröitymisprosessia tarvita edes ensimmäistä kertaa pelatessa.

Jos peli-iltaan kutsutaan isompi porukka, on tarjoiluiden hyvä olla helppoja ja nopeita. Erilaiset terveelliset naposteltavat sopivat pelaamisen oheen, mutta pidempään iltaan on hyvä valita ruokaisampia vaihtoehtoja.

Tuoreet naposteltavat terveellisillä lisukkeilla

Aina naposteltavien ei tarvitse olla sokerisia makeisia tai suolaisia sipsejä, ja peli-illan tarjoiluihin sopivat loistavasti myös erilaiset terveelliset naposteltavat. Naposteluporkkanat, kurkku- ja porkkanatikut ja muut kasvikset ovat helppo ja terveellinen tarjoiltava, josta saa maukkaan ja ruokaisan erilaisilla lisukkeilla.

Lisukkeina voi olla esimerkiksi dippiä, hummusta tai tsatsikia. Ne voi tehdä itse tai säästää aikaa ja ostaa valmiina kaupasta. Makuja on monia, joten tarjolle on hyvä varata muutama eri vaihtoehtoa.

Jos haluaa tarjoiluista täyttävämmät, voi ostaa kasvisten kaveriksi ruisnappeja tai -sipsejä. Niitä voi syödä kasvisten tavoin dipin tai muiden täytteiden kanssa, ja halutessaan ruisnapeille voi varata erikseen tuorejuustoja.

Ruokaisa salaatti

Kun peli-illan suunnitellaan kestävän pidempään, on ruokaisa salaatti pelkkää naposteltavaa parempi vaihtoehto tarjoiluiksi.

Erilaisia illalliseksi sopivia salaattireseptejä on valtavasti, ja erityisesti isommalle porukalle voi tehdä useammankin vaihtoehdon. Valmiin salaatin sijaan voi tehdä myös salaattibuffetin, josta jokainen koostaa itselleen mieluisan vaihtoehdon.

Salaattibuffet koostetaan salaattipohjasta, erilaisista lisukkeista ja kastikkeista. Lisukkeiksi sopivat juustot, kala ja kana. Krutongit, pasta, siemenet ja pähkinät tekevät salaatista täyttävämmän, jolloin peli-ilta voi kestää pidempään.

Myös valmis salaatti ja salaattibuffet ovat nopeita valmistaa, eikä tarjoiluiden tekeminen vie kuin hetken. Ruokahetki kannattaa pitää erikseen, ja jatkaa pelaamista vasta syömisen jälkeen.

Hedelmät ja marjat

Myös marjat ja hedelmät sopivat peli-iltaan erityisesti kesällä, jolloin marjakausi on parhaimmillaan.

Tuoreet mansikat, vadelmat ja pensasmustikat ovat kaikki tarjoiluja, jotka sopivat pöydälle kesäiseen peli-iltaan. Niiden seuraksi voi ostaa rypäleitä, appelsiineja ja muita hedelmiä. Isommat hedelmät voi pilkkoa valmiiksi, jotta vieraiden ei tarvitse kuoria tai leikata niitä.

Talvella tuoreiden marjojen hinta on korkea, eikä makukaan vastaa kesällä saatavia kotimaisia vaihtoehtoja. Pöytään saa tällöin tuoreutta valmistamalla smoothieita tai rahkoja.

Ne voi tehdä valmiiksi annoslaseihin, ja esimerkiksi kerroksittain koottu smoothiekulho tai rahka on maistuva ja herkullisen näköinen tarjoilu. Ainekset löytyvät helposti kaupan pakaste-altaasta, ja smoothien valmistamiseen tarvitaan ainoastaan tehosekoitin.

Terveellisemmät leivonnaiset

Leipomista harrastavat loihtivat illanvieton tarjoilut mieluiten itse. Aina leipomusten ei tarvitse sisältää valtaisia määriä sokeria, vaan ne voi tehdä terveellisemmin tuomalla makeutta esimerkiksi taateleilla ja hedelmäsoseilla.

Vähemmän sokeria sisältäviä reseptejä löytyy valtavasti, ja niistä voi valita peli-illan teemaan ja pituuteen parhaat vaihtoehdot.

Sopivia reseptejä ovat esimerkiksi banaaniletut terveellisillä lisukkeilla, smoothiekakut ja vähemmän sokeria sisältävä omenapiirakka. Suolaisen nälkään sopivat itse tehdyt lehtikaalista tai juureksista tehdyt sipsit.

Tarjoiltavat kannattaa tehdä valmiiksi ennen juhlia, jotta ei joudu viettämään itse pitkiä aikoja keittiön puolella. Sen sijaan pääsee nauttimaan peli-illasta yhdessä ystävien kanssa maittavia, mutta terveellisiä herkkuja nauttien.